Diete - articoli in archivio

  • I segreti degli alimenti per mangiare sano

  • Mangiare è una necessità e proprio per questo spesso lo facciamo in maniera meccanica ed abitudinaria. Ma nutrirsi bene è fondamentale per la salute dell’organismo e per il benessere della mente. Spesso molti disturbi passano inosservati e non ci curiamo più di tanto nemmeno di fare una visita specialistica. Per ovviare a tutto ciò basterebbe imparare a conoscere il proprio corpo e scoprire come mangiare bene e sano, evitano fastidiosi problemi.

  • Perdere peso con il chitosano

  • Raggiungere il peso ideale non è solamente una questione di bellezza ma anche di salute, e per riuscire in quest’impresa non sempre troppo facile, c’è bisogno a volte di un piccolo aiuto da integrare ad una dieta alimentare e uno stile di vita corretto. Oggi, pertanto, cercheremo di indagare sulle caratteristiche del chitosano, una fibra naturale principalmente nota per aiutare a dimagrire, riducendo lo stimolo della fame e l’assimilazione dei grassi, e scopriremo come perdere peso con il chitosano insieme ai suoi ulteriori benefici che può apportare all’organismo.

  • Perdere peso con la garcinia cambogia

  • Oggi vogliamo occuparci di un curioso, piccolo frutto a forma di zucca: la garcinia cambogia, la cui buccia è utilizzata da secoli dai popoli asiatici per le sue proprietà dimagranti e non solo. Da questo alimento infatti, si possono ricavare preziose sostanze come l’acido idrossicitrico, composto naturale adottato in fitoterapia come coadiuvante nel trattamento del sovrappeso. Scopriamo dunque di seguito come perdere peso con la garcinia cambogia, ritrovando il proprio peso forma e il benessere fisico.

  • Proteine nello sport

  • Nelle diverse fasi della vita di un individuo, il fabbisogno proteico tende a variare: diventa maggiore nell’età dello sviluppo, stabilizzandosi, per poi calare in età adulta e avanzata. Solitamente una pratica abituale sportiva induce un incremento nel fabbisogno proteico quotidiano. Di seguito, vediamo come agiscono le proteine nello sport, le caratteristiche e la loro fondamentale importanza per la salute dell’organismo.

  • Restrizione calorica

  • La restrizione calorica è uno stile di vita alimentare, in grado di migliorare la salute generale e ritardare l’invecchiamento. L’unica dieta, che ha scientificamente dimostrato la sua capacità di allungare l’aspettativa di vita media, tramite la diminuzione delle calorie introdotte, senza produrre nessun scompenso e carenza nutrizionale.

  • Dieta di Birmingham

  • La dieta Birmingham, è un programma alimentare di brevissima durata, piuttosto diffuso in America; ideato inizialmente per pazienti obesi con problemi cardiaci. Alquanto bizzarra permette di perdere velocemente 2 o 3 kg nel giro di tre giorni, servendosi di una precisa combinazione di vari alimenti che vanno a stimolare ed attivare il metabolismo per meglio bruciare i grassi in eccesso.

  • Dieta per trigliceridi

  • Avere un valore di trigliceridi un po’ troppo elevato può rappresentare una seria minaccia per la salute: lo sapevate oppure no? Per fortuna questo è un problema che tendenzialmente può essere risolto con un’alimentazione appropriata.

  • Dieta per pressione alta

  • La pressione alta è un nemico insidioso, se da una parte abbiamo moltissimi farmaci che ci aiutano a contrastarla, dall’altra forse non tutti sanno che è una battaglia che si combatte anche a tavola.

  • Dieta per ingrassare

  • Bizzarro ma vero: alcune persone sono alla ricerca non di una dieta che gli faccia perdere i chili di troppo ma, al contrario, di un regime alimentare che porti ad un aumento della massa corporea totale.

  • Dieta equilibrata per dimagrire

  • Migliaia di diete disponibili su internet o sulle riviste, alcune anche estremamente bizzarre. Ci sarà qualcosa di vero oppure in realtà basterebbe solo un pizzico di buon senso in più a tavola?

  • Quali sono gli alimenti che fanno dimagrire?

  • L’alimentazione può essere usata come una vera e propria medicina, dicono alcuni: in parte può essere così, ma dunque allora esisteranno dei cibi specifici in grado di rimetterci in forma?

  • Dieta bilanciata

  • Ci ripetono da sempre nella vita che qualsiasi tipo di alimentazione intendiamo seguire, si dovrà trattare sempre e comunque di uno scherma assolutamente equilibrato. Si ma questo, nei fatti, cosa significa esattamente?

  • Dieta 1200 calorie

  • Sentite il bisogno di “mettervi a stecchetto” dopo che un periodo di particolari bagordi e avete bisogno di qualcosa di drastico? Un regime alimentare strettamente ipocalorico potrebbe fare al caso vostro.

  • Consigli per perdere peso

  • Dimagrire è più facile a dirsi che a farsi, vero? O forse, molto più semplicemente, non conoscete i trucchi giusti per farlo?

  • Come perdere 5 kg

  • Perdere pochissimo peso è piuttosto semplice. Perdere decine di chilogrammi è impresa ardua e preferiamo lasciarvi nelle mani di uno specialista laureato in medicina: ma eliminare quei classici 4-5 kg, invece?

  • Come faccio a dimagrire?

  • A quasi tutti noi è capitato di sottoporsi a diete restrittive o allenamenti massacranti e riuscire a perdere meno peso di quello che sperava: quale sarà la soluzione a questo spinoso problema?

  • Quali sono i cibi proteici?

  • Complici le lezioni scolastiche di educazione alimentare, ormai anche i bambini sanno che le proteine sono i veri e propri “mattoni” del nostro corpo: mattoni che assumiamo, ovviamente tramite la nostra alimentazione.

  • Cibi che fanno dimagrire

  • Sembra quasi un controsenso: esisteranno davvero degli alimenti in grado di fare il contrario di quello che dovrebbero fare, cioè nutrirci? Vediamo un po’ come stanno le cose per davvero.

  • Valori nutrizionali delle barrette snack al cioccolato

  • Sul mercato oggigiorno possiamo trovare decine e decine di prodotti diversi a base di cioccolato, frequentemente consumate da bambini e adolescenti. Proprio per un’attenzione all’alimentazione delle fasce della popolazione più esposte alle fascinazioni di pubblicità, è bene capire cosa c’è dentro le barrette snack al cioccolato più consumate in Italia.

  • Barrette dietetiche: cosa sono e a cosa servono

  • Le barrette dietetiche sono un prodotto alimentare sempre più diffuso; più precisamente si tratta di una categoria in cui rientrano diverse tipologie di prodotti. Esistono infatti barrette dietetiche sostitutive, barrette integranti, barrette leggere che fungono da semplici snack salutari. Conosciamoli meglio.