benessere - articoli in archivio

  • Che cos’è la fitocosmesi?

  • Sempre più persone mettono sotto accusa i cosmetici che comunemente è possibile trovare in un supermercato: troppo chimici e raffinati. Esisterà un’alternativa naturale? Certo che si!

  • Che cos’è la fitoterapia?

  • Quando camminiamo e guardiamo distrattamente le aiuole o i parchi cittadini in realtà non abbiamo idea del tesoro che possono rappresentare le piante, non solo da un punto di vista paesaggistico o nutrizionale: con le erbe è infatti possibile addirittura curarsi! Scopriamone insieme di più.

  • Come faccio a dimagrire?

  • A quasi tutti noi è capitato di sottoporsi a diete restrittive o allenamenti massacranti e riuscire a perdere meno peso di quello che sperava: quale sarà la soluzione a questo spinoso problema?

  • Cibi che fanno dimagrire

  • Sembra quasi un controsenso: esisteranno davvero degli alimenti in grado di fare il contrario di quello che dovrebbero fare, cioè nutrirci? Vediamo un po’ come stanno le cose per davvero.

  • Varietà di anguria e consigli per acquistarla

  • Anguria e cocomero sono termini che nel nostro paese spesso vengono usati in modo interscambiabile per indicare quel frutto grande e gustoso che fuori è verde e dentro è rosso e che tanto amiamo mangiare in estate. Molti non sanno, però, che esistono centinaia di varietà di angurie in natura. Eccovi un rapido sguardo sulle varietà di questo frutto e sui modi più deliziosi in cui consumarlo.

  • Anguria: caratteristiche e valori nutrizionali

  • Frutto estivo per eccellenza, l’anguria è un alimento delizioso, leggero e salutare amato da grandi e piccini. Nelle giornate calde non si riesce a fare a meno di dissetarsi con qualche fetta d’anguria, che anche a fine pasto regala un sapore dolce senza però apportare troppi zuccheri e calorie. Scopriamo le origini di questo frutto e le sue caratteristiche.

  • Alimenti biologici: cosa sono e perché fanno bene?

  • Gli alimenti biologici sono alimenti altamente naturali, ottenuti cioè senza il ricorso a molti dei prodotti chimici normalmente utilizzati dall’industria alimentare. Un cibo o un prodotto bio è più sano di un cibo o di un prodotto tradizionale, tanto per la salute umana quanto per quella dell’ambiente.

  • Alimenti biologici: come scegliere?

  • Come tutte le cose che sul piano commerciale funzionano bene, anche gli alimenti biologici rischiano di essere imitati. Servendosi di indicazioni e definizioni alquanto vaghe, molti produttori cercano di indirizzare gli acquirenti verso alimenti che di biologico hanno poco o nulla. Gli alimenti biologici per esser tali devono rientrare in rigidi standard, certificati da appositi organismi di controllo. Come scegliere?

  • Agricoltura: la filiera corta

  • Consumare prodotti provenienti da allevamenti o da campi non troppo distanti dal luogo in cui si vive, significa sostenete la filiera corta degli alimenti. Nel settore agricolo, nello specifico, la filiera corta è l’approvvigionamento diretto, da produttore a consumatore, di prodotti ortofrutticoli coltivati in un raggio di poche decine di chilometri. Ma com’è nato il concetto di filiera corta?

  • Agricoltura a filiera corta: i prodotti a km zero

  • Negli ultimi anni è aumentata l’attenzione verso un nuovo modo di fare la spesa ed in generale di consumare: la filiera corta. Preferire prodotti provenienti da zone vicine e non importati da paesi stranieri o fatti arrivare da mercati situati a centinaia di chilometri è una scelta, dettata sia da motivi economici che etici, che sempre più persone fanno.

  • Acque minerali: come scegliere?

  • Le acque minerali, espressione con cui a vario titolo si indicano – non senza commettere un’imprecisa generalizzazione – tutte le acque imbottigliate in commercio, si differenziano tra loro ed anche dall’acqua pubblica, cioè quella del rubinetto, per le loro caratteristiche chimico-fisiche. Ma come scegliere tra le tante marche in commercio? E perché non ci si accontenta dell’acqua pubblica?

  • Acqua minerale: definizioni e classificazioni

  • Sappiamo tutti che l’acqua è un elemento fondamentale per la nostra sopravvivenza, e che se ne dovrebbe assumere almeno 1 litro e mezzo al giorno per non disidratarci ed incorrere in problemi di salute. Ma quella che fuoriesce dai rubinetti delle case italiane o che vediamo sugli scaffali dei supermercati non è la stessa acqua. Come mai esistono diversi tipi d’acqua e come vengono classificati?

  • Polase

  • Certo, non c’è niente di più seccante che svegliarsi nel cuore della notte in preda a crampi muscolari, giusto? Per fortuna si tratta di un sintomo che è possibile prevenire facilmente!

  • La dieta del minestrone

  • Zuppe e minestre sono un ottimo alimento: sane e sazianti, questo ne fa i candidati ideali per costruire una rapida dieta con cui disintossicarsi e perdere qualche kg.

  • Integratori Gensan

  • Il mondo degli integratori è ben variopinto: oggi vi parleremo di Gensan, una ditta con un ampio ventaglio di prodotti di ogni tipo.

  • Depurare il fegato con l’alimentazione

  • Organo fondamentale del corpo umano, il fegato ha bisogno di un’alimentazione corretta per funzionare in maniera appropriata e non essere sovraccaricato: per questo motivo è consigliabile consumare grandi quantità di frutta, verdura e cereali, limitando invece l’assunzione di grassi e fritture.

  • Combattere il gonfiore alle caviglie

  • Svolgere costantemente attività fisica, muovere i piedi anche quando si è costretti a stare fermi (per esempio se si lavora al computer) e consumare frutti di bosco e kiwi: con questi pochi e semplici accorgimenti sarà possibile alleviare il problema delle caviglie gonfie.

  • Bacche di Goji: proprietà

  • Le bacche di Goji hanno numerose proprietà e sono considerate utili per contrastare la formazione di radicali liberi, potenziare il sistema immunitario, migliorare le capacità visive e aumentare la libido, ma il loro consumo va fatto con moderazione e con la consulenza di un esperto perché altrimenti potrebbero rivelarsi pericolose per la salute.

  • Rimedi contro la tosse

  • Timo è una parola di origine greca che, letteralmente, significa coraggio. Si tratta di un arbusto aromatico che può essere usato sia come olio che come infuso ed è uno dei migliori rimedi contro la tosse e mal di gola. Questa pianta è un’ottima cura contro le infiammazioni ed è utile per disinfettare e potenziare le difese della pelle.

  • Dieta estiva: i cibi per evitare i disturbi di stagione

  • Durante i mesi caldi, il nostro organismo soffre particolari disturbi che, nella maggior parte dei casi, possono essere alleviati ed evitati seguendo un regime alimentare diverso rispetto a quello invernale. Vediamo, nello specifico, quali sono i cibi migliori da inserire in una dieta estiva e quelli che, invece, è preferibile evitare.