regime alimentare - articoli in archivio

  • Dieta Scarsdale: i menù

  • Tra i vari regimi iperproteici, uno dei più famosi ed efficaci è la dieta Scarsdale. Della durata di due settimane, questa dieta prevede un ridotto consumo di carboidrati e grassi, lasciando spazio alle proteine. Nel programma alimentare sono previsti 5 menù da alternare nel corso dei 14 giorni di trattamento.

  • La dieta del gruppo sanguigno: a ogni tipo i suoi alimenti

  • La dieta del gruppo sanguigno si basa sull’assunto che a ogni gruppo sanguigno corrispondono degli alimenti più adatti. Questi alimenti sembrano migliorare la salute e il benessere di una persona, mentre altri appaiono dannosi. I diversi programmi alimentari sono 4 come i gruppi sanguigni.

  • Dieta South Beach: programma e alimenti

  • La dieta South Beach è un regime alimentare proveniente dagli Stati Uniti e adottato da molti personaggi famosi di Hollywood. Si articola in tre fasi e promuove l’assunzione di particolari alimenti, alcuni dei quali considerati più benefici di altri. Flessibile e facile, sembra adattabile a ogni persona.

  • Il regime alimentare della cronodieta

  • La cronodieta è quel regime alimentare che suggerisce di assumere determinati alimenti solo in alcuni determinati momenti della giornata. Essa si basa, infatti, sul bioritmo delle persone, che determina la reazione dell’organismo all’assorbimento dei principi nutritivi assunti con l’alimentazione.

  • Cosa si può e cosa non si può mangiare con la dieta anticellulite

  • La dieta anticellulite è un regime alimentare che aiuta a limitare la formazione di cellulite; inoltre, apporta molti altri benefici all’organismo. Per essere efficace, questa dieta promuove o vieta l’assunzione di certi alimenti. Tra i promossi le verdure, tra i bocciati i fritti.

  • La dieta Beverly Hills

  • Da Hollywood arriva una rigidissima e famosissima dieta dimagrante, la dieta Beverly Hills, che si sviluppa, quasi del tutto, su un programma alimentare a base di frutta. Apprezzato per i risultati ottenibili, è pur sempre un regime dietetico per nulla equilibrato, nonché molto rigido.

  • Dieta Atkins: come funziona

  • La dieta Atkins è un metodo di dimagrimento veloce, che ha un notevole impatto sull’organismo. La mancata assunzione di carboidrati prevista da questo regime, porta a dimagrire in fretta, ma può causare molti problemi. Come ogni dieta c’è un programma e delle indicazioni da seguire

  • La dieta punti

  • La dieta punti è un particolare regime alimentare basato sulla riduzione dei carboidrati, che lascia liberi di scegliere gli alimenti in base a una tabella numerica, facendo attenzione a non superare i punti a disposizione.

  • Dieta punti: gli aspetti critici

  • La dieta punti del dott. Razzoli, prevede l’associazione degli alimenti ad un punteggio, con l’obbligo di attenersi a un punteggio complessivo, compreso tra i 40 e i 60 punti nell’arco della giornata. L’effetto dimagrante è dovuto al fatto che si tratta di una dieta ipoglucidica.

  • La dieta proteica

  • Pochi grassi e zuccheri e molte proteine. Questa in sintesi l’essenza della dieta proteica. Una dieta per dimagrire rapidamente, ma dai risultati rischiosi per l’organismo.

  • Consigli sulla dieta proteica

  • La dieta proteica consiste in un regime alimentare che abbatte i carboidrati, incrementando l’apporto di proteine. Il rapido dimagrimento promesso comporta però dei rischi che rendono pericoloso, o inutile, scegliere questo tipo di dieta.

  • La dieta mediterranea: una dieta sana

  • Mangiare sano, sì, ma come? Non è difficile con la dieta mediterranea. Ecco la dieta giudicata tra le più salutari in assoluto, tanto da potersi fregiare del titolo di patrimonio immateriale dell’umanità dell’UNESCO.

  • Dieta mediterranea: tributi alle sue virtù e qualche critica

  • La dieta mediterranea è ritenuta tra le più salutari al mondo. La sua popolarità, che deve molto agli studi di Ancel Keys che ne mostrarono i benefici nella seconda metà del Novecento, è andata in crescendo fino ad essere divenuta, con l’UNESCO nel 2010, patrimonio immateriale dell’umanità. Ma non mancano i critici.

  • Che cos’è la dieta dissociata

  • Con dieta dissociata si intende un particolare gruppo di diete dalla finalità dimagrante e salutista. Queste diete si distinguono per permettere solo alcuni tipi di accostamenti alimentari, vietandone altri, che restano appunto “dissociati”.

  • La dieta dissociata: tipologie e rischi

  • La dieta dissociata consiste nell’evitare particolari associazioni alimentari durante i pasti. Secondo i suoi sostenitori, infatti, tali combinazioni produrrebbero cattiva digestione ed altre conseguenze indesiderate. Ne esistono molte forme, e molti sono anche i loro critici.

  • Le proprietà del digiuno

  • Digiuno: non solo penitenza, ma potenziamento del corpo e della mente. Se eseguito nel modo corretto! Una vera e propria terapia usata lungo i secoli per ridonare equilibrio al corpo e alla mente, per dimagrire e stare meglio con se stessi.

  • La dieta South Beach

  • Dagli Stati Uniti proviene la dieta South Beach, ormai conosciuta in tutto il mondo grazie alle star di Hollywood che l’hanno intrapresa. Questo regime è suddiviso in tre distinte fasi, ognuna culminante in obiettivi intermedi.

  • La dieta Scarsdale

  • La Scarsdale rappresenta un regime alimentare iperproteico e ipolipidico, molto popolare. Dura un paio di settimane e promette una discreta e repentina perdita di peso. Come ogni dieta drastica, ha dei pro e dei contro.

  • La dieta di primavera

  • Quale momento migliore della primavera per purificare l’organismo? Questo è un periodo in cui l’organismo rifiorisce dopo l’inverno e prepara i propri bioritmi per l’estate. La dieta di primavera è, appunto, un regime alimentare che si inserisce appieno in questi meccanismi di rinnovamento.

  • La dieta mediterranea

  • Tra i migliori regimi alimentari, figura la dieta mediterranea. Questa non è una dieta dimagrante, ma un tipo di alimentazione sano, universalmente apprezzato perché bilanciato e in grado di apportare numerosi benefici all’organismo. Senza restrizioni o eliminazioni, si crea un programma alimentare perfettamente equilibrato.